Întrebări frecvente

Le poți face pe ambele acasă, cu echipament minim, sau la sală.

Cu cardul sau cu Klarna. Klarna o poți folosi când plătești programul integral, iar opțiunile pe care ți le oferă le vezi pe pagina de plată.

După plată, planul tău alimentar personalizat e gata în 1–3 ore. Te anunțăm pe email când îl poți vedea în contul tău de client.

Primești răspuns imediat printr-un chat bazat pe AI, antrenat să te susțină și să te ajute conform indicațiilor mele. În plus, există și un număr de WhatsApp unde mă poți contacta oricând ai nevoie!

Pentru a face antrenamentele acasă ai nevoie de un minim de accesorii, cum ar fi:

• Ganterele reglabile.
• O bandă elastică.
• O saltea de fitness.

Acestea îți vor permite să execuți corect toate exercițiile din planul tău.

Poți continua colaborarea cu mine printr-o subscriție lunară de 15 EUR. Astfel, ai acces în continuare la toate funcțiile platformei și poți menține progresul obținut.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că personalizarea nu se face neapărat după preferințele tale, deoarece aceste preferințe ar putea fi cele care te-au adus în situația actuală.
Personalizarea se bazează pe:

• Datele tale biometrice.
• Nivelul de activitate fizică.
• Starea de sănătate.
• Obiectivul tău.

Caloriile și macronutrienții sunt ordonați în funcție de aceste date.
Dar, cu toate acestea, îți ofer flexibilitate: Poți ajusta singură preferințele alimentare, înlocuind alimentele și generând automat o nouă rețetă. Astfel, nu te plictisești niciodată de planul alimentar.

Planul tău poate fi ajustat la fiecare 4 săptămâni sau 3 luni, dacă progresul tău indică necesitatea acestei modificări.

Datorită dorinței mele de a vă ajuta pe fiecare dintre voi, am creat această platformă care îmi permite să elimin timpul de așteptare și să vă pot oferi un plan personalizat exact în momentul în care vă decideți să începeți!
Programele sunt personalizate individual. Tot ceea ce trebuie să faceți este să completați cu atenție Chestionarul de Onboarding.

Analizele nu sunt obligatorii, dar sunt foarte utile. Recomand verificarea anuală a panelului hormonal (TSH, T3, T4, etc.), un consult ginecologic, și teste pentru eventualele intoleranțe (lactoză, gluten). Acestea ajută la personalizarea eficientă a programului.