Antrenor personal de fitness si programe personalizate
- Planuri Alimentare Personalizate
- Flexibilitate Alimente
- Antrenamente Aplicate
- Măsurare Progres
Before & After
PROGRAM DE FITNESS creat DIN PASIUNE, BAZAT PE șTIiNță șI EXPERIENță.
Dedicat femeilor.
Claritate, sprijin și evoluție – toate la un loc.
- Calculator caloric avansat
- Antrenamente video detaliate
- Plan alimentar personalizat
- Flexibilitate alimente
- Monitorizare progres
- Adaptabilitate în funcție de progres
- Suport 24/7
- Evoluție continuă
DESCOPERă cum te susține PLATFORMA
Dana ONEtoONE Fitness
Totul într-un singur loc.
Calculează energia ta zilnică.
Corpul tău are un ritm. Află acum de câte calorii și macronutrienți are nevoie, pentru ca tu să îți atingi obiectivele cu succes.
Schimbă un aliment în două secunde.
Poți schimba oricând un aliment cu altul din aceeași categorie. Cantitatea si caloriile se ajustează automat iar planul tău alimentar rămâne echilibrat și ușor de urmat.
Monitorizează eficient progresul tau.
Ai secțiunea ta dedicată unde îți urmărești evoluția pas cu pas. Notezi datele săptămânale și vezi cum evoluezi. Progresul înseamnă continuitate, nu perfecțiune. Împreună, devenim mai bune. ❤️
Antrenamente detaliate în spațiul tău, în ritmul tău.
Video-uri complete, 3–4 antrenamente pe săptămână. Fie acasă, fie la sală – tu alegi ce îți face bine ❤️, ai flexibilitate totală.
Rețetele potrivite pentru tine sunt mereu la îndemână.
Ai acces la toata baza de date creată de Dana, POțI CREA SINGURă rețete no, în secunde, fără a altera caloriiLE și macronutrienți.
Claritate prin Tehnologie la nivel înalt. Suport 24/7.
Support-ul din aplicație este bazat pe experiența mea și conține tot know-how-ul adunat în ani de lucru. Primești răspunsuri clare și rapide fara intarziere. Iar pentru tot ce ai nevoie în plus, sunt aici pentru tine – oricând.
Acum începi? Ai încredere și începe transformarea
SELECTEAZĂ OBIECTIVUL
Alege ce vrei să obții: pierdere în greutate, tonifiere sau creștere în masă musculară. Fiecărui obiectiv îi corespunde un plan personalizat.
ALEGE PERIOADA
Stabilește durata programului tău: 3 luni, 6 luni sau 9 luni. În funcție de obiectivele tale și nivelul tău de antrenament, îți voi recomanda care este opțiunea cea mai potrivită pentru tine!
AI CURAJ ȘI ÎNCEPE TRANSFORMAREA
Ai încredere în tot acest proces, urmează programul personalizat creat special pentru tine și începe călătoria către un corp mai sănătos și mai puternic!
Program
3Luni
450 €
- Durată: 3 luni
- Antrenamente: 3-4 sesiuni/săptămână, înregistrate și explicate detaliat
- Plan alimentar personalizat
- Plan alimentar se actualizeaza după 6 săptămâni. *In functie de evolutia ta, daca nu este necesara actualizarea, planul alimentar va ramane acelasi
- Flexibilitate: Libertatea de a modifica alimentele
* Recomandare: Pachet pe termen mai lung pentru pierderea semnificativă în greutate
* Pe parcursul celor 3 luni, vei avea acces la un plan de antrenament structurat și periodizat cu 3-4 sesiuni pe săptămână, care se repetă și sunt actualizate lunar pentru a optimiza rezultatele. Fiecare antrenament este înregistrat, explicat în detaliu și adaptat nivelului și obiectivelor tale.
* Vei primi o recomandare de plan alimentar personalizat, creat pe baza răspunsurilor tale la chestionar, cu reevaluare după 6 săptămâni pentru a ajusta planul alimentar, dacă este necesar.
* Planul îți oferă libertatea și flexibilitatea de a schimba alimentele sau de a genera noi rețete direct din platformă, menținând varietatea și evitând monotonia, în timp ce structura propusă rămâne orientată către susținerea progresului și atingerea obiectivelor tale.
Program
6Luni
650 €
- Durată: 6 luni
- Antrenamente: 3-4 sesiuni/săptămână, înregistrate și explicate detaliat
- Plan alimentar personalizat și actualizat după 6 săptămâni
- Flexibilitate: Libertatea de a modifica alimentele
- Reevaluare obiective la fiecare 3 luni
- Plan alimentar: până la 3 modificări pe parcursul programului
- Economisești 250 € (preț normal 900 €)
* Pe parcursul celor 6 luni, vei avea acces la un plan de antrenament structurat și periodizat cu 3-4 sesiuni pe săptămână, care se repetă și sunt actualizate lunar pentru a optimiza rezultatele. Fiecare antrenament este înregistrat, explicat în detaliu și adaptat nivelului și obiectivelor tale.
Vei primi o recomandare de plan alimentar personalizat, creat pe baza răspunsurilor tale la chestionar, cu reevaluări la fiecare 6 săptămâni pentru a ajusta planul alimentar, dacă este necesar.
După 3 luni, vei avea oportunitatea să îți schimbi obiectivul, dacă dorești, iar planul și antrenamentele vor fi adaptate în consecință. Pe parcursul celor 6 luni, sunt posibile până la 3 modificări ale planului alimentar, realizate în cadrul reevaluărilor oficiale.
Planul îți oferă libertatea și flexibilitatea de a schimba alimentele sau de a genera noi rețete direct din platformă, menținând varietatea și evitând monotonia, în timp ce structura propusă rămâne orientată către susținerea progresului și atingerea obiectivelor tale.
Program
9Luni
900 €
- Durată: 9 luni
- Antrenamente: 3-4 sesiuni/săptămână, înregistrate și explicate detaliat
- Plan alimentar personalizat și actualizat după 6 săptămâni
- Flexibilitate: Libertatea de a modifica alimentele
- Reevaluare obiective la fiecare 3 luni
- Plan alimentar: până la 5 modificări pe parcursul programului
- Economisești 450 € (preț normal 1350 €)
* Pe parcursul celor 9 luni, vei avea acces la un plan de antrenament structurat și periodizat cu 3-4 sesiuni pe săptămână, care se repetă și sunt actualizate lunar pentru a optimiza rezultatele. Fiecare antrenament este înregistrat, explicat în detaliu și adaptat nivelului și obiectivelor tale.
Vei primi o recomandare de plan alimentar personalizat, creat pe baza răspunsurilor tale la chestionar, cu reevaluări la fiecare 6 săptămâni pentru a ajusta planul alimentar, dacă este necesar.
După 3 luni, vei avea oportunitatea să îți schimbi obiectivul, dacă dorești, iar planul și antrenamentele vor fi adaptate în consecință. Pe parcursul celor 9 luni, sunt posibile până la 5 modificări ale planului alimentar, realizate în cadrul reevaluărilor oficiale.
Planul îți oferă libertatea și flexibilitatea de a schimba alimentele sau de a genera noi rețete direct din platformă, menținând varietatea și evitând monotonia, în timp ce structura propusă rămâne orientată către susținerea progresului și atingerea obiectivelor tale.
*Subscripție:
15€
Te îngrijorează ce se va întâmpla după ce finalizezi acest program de fitness? Cum vei reuși să îți menții rezultatele obținute?
Nicio problemă – am gândit totul pentru tine! Acest program de fitness este construit astfel încât să devină un stil de viață sănătos pe termen lung, ușor de urmat. Mai mult decât atât, programul oferă antrenamente online la un preț accesibil, astfel încât să te bucuri de flexibilitate și rezultate remarcabile. În plus, îți oferim posibilitatea de a păstra accesul la toate informațiile și funcțiile inovatoare din platformă printr-o subscripție lunară de doar 15€. Astfel, vei avea tot sprijinul necesar pentru a continua să îți menții progresul!
Fă-ți curaj să începi cea mai personalizată experiență de fitness a acestui an! Nu va fi doar un alt program online, ci o călătorie care te va face independentă, îți va schimba stilul de viață și te va duce la rezultatul mult visat! Antrenamentele fitness online pentru femei sunt special concepute pentru a transforma visurile tale în realitate, pas cu pas.
Transformă dorința în realitate.
Completează chestionarul cu datele tale biometrice, iar apoi alege pachetul perfect pentru tine!
Despre mine
Sunt Dana, pasionată de fitness și nutriție, dedicată să ajut femeile să-și transforme stilul de viață și să-și atingă obiectivele de sănătate și frumusețe. Ca antrenor personal de fitness, am creat programe unice care pot fi urmate atât acasă, cât și online. Cu o experiență vastă, am ghidat sute de femei să-și descopere forța interioară și să își atingă potențialul maxim prin programe personalizate, create cu grijă și expertiză.
Indiferent dacă cauți fitness acasă sau un antrenor personal acasă, eu sunt aici să te ajut! Alătură-te mie și începe-ți călătoria către o versiune mai sănătoasă și mai puternică a ta! Iată câteva dintre mărturiile lor despre experiența și rezultatele obținute:
Surprinde pe cei dragi cu un voucher cadou personalizat.
Este simplu, rapid și ideal pentru orice ocazie! Alege valoarea dorită, iar noi ne ocupăm de rest. Un cadou care lasă libertatea alegerii și garantează bucurie.
Oferă libertatea alegerii
Voucherele noastre sunt disponibile în diferite valori, oferindu-le celor dragi posibilitatea să aleagă exact ce își doresc. Ideal pentru aniversări, sărbători și momente speciale.
Cum funcționează?
- Selectează un voucher.
- Trimite-l prin email sau imprimă-l.
- Lasă-i pe cei dragi să decidă cum să-l folosească.
transformă momentele speciale în amintiri de neuitat!
