Testimoniale clienti Dana ONEtoONE Fitness dupa Antrenamentele Online
Programele mele personalizate au ghidat sute de femei să-și schimbe stilul de viață și să descopere o putere interioară nouă. Începe și tu călătoria spre sănătate și transformare alături de mine!
Totul a început din cauza faptului că eram nemulțumită de mine de felul cum arătam. Ma găseam într-un moment când nu mai știam ce să fac. Aveam grijă la tot ce mâncam, îmi cântăream alimentele, calculăm fiecare macronutrient în parte și nu înțelegeam unde greșesc. Am abordat stilul de viață vegan pentru un an și jumătate și nu ca pe un moft , ci în urma îmbolnăvirii mamei mele de cancer pulmonar. Am citit studii și articole cu privire la alimentația bazată pe plante cu speranța de a reuși să înving această luptă care până la final mi-a răpit mama. Tot fără nici un rezultat.
Cooperarea cu Dana a fost extraordinară, mi-a schimbat viziunea despre alimentație și mi-a oferit nu o dietă ci un stil de viață sănătos.Profesionalismul, inteligența, cunoștințele și experiența bogată în domeniul nutriției,empatia și răbdarea pe care o acordă fiecărui client în parte, mă face să spun că este cea mai bună și fără ea nu aș fi reușit să depășesc anumite bariere care de fapt mă frustrau în viața de zi cu zi.Mult succes Dana în continuare și respect pt tot ceea ce faci!
Într-o zi, am văzut întâmplător o poză cu Dana pe Instagram. De la început a avut acel ceva care mi-a inspirat încredere și mi-am spus de ce nu, hai să încerc și părerea altcuiva. I-am scris,i-am explicat marea mea problemă iar după mai multe diАscuții am primit primul plan alimentar. Recunosc ca la început am fost puțin sceptică dar Dana cu răbdare și profesionalism m-a ajutat să înțeleg că de fapt proteina animală și grăsimile sănătoase de care eu fugeam joacă un rol foarte important în organism, mai ales pentru noi femeile trecută de 40 de ani .
Vine o vreme, sau mai bine zis o vârstă, în viața fiecărei persoane(femei) , când este momentul să faci alegeri bune și înțelepte pentru a fi mulțumita cu tine însuți, atât fizic cat și psihic!Sunt Elena, am 45 de ani și vreau să relatez experiența mea în urma deciziei de a cere ajutorul unui profesionist , în încercarea de a găsi din nou echilibrul armonios între cele două aspecte (fizic și psihic) Fara prea multe detalii, viața m-a pus la încercare destul de mult, au fost momente când sănătatea mea a fost greu încercată; si am reușit un timp destul de îndelungat să păstrez acest echilibru de sănătate și bunăstare dar din diferite motive, începusem să fiu copleșită și greu mai reușeam să găsesc motivația de a face ceva mai mult ca să fiu eu cea tânără puternică, tonifiată, corp armonios, asa cum intotdeauna mi-a plăcut!Se spune ca toate lucrurile in viața, se intampla cu un rost si intamplarea placuta a făcut ca eu sa descopăr o persoana deosebita, pe Dana!! A fost apreciere si "dragoste" la prima vedere, prima postare, primele sfaturi… m-au fascinat.Experienta ei a fost cea care s-a potrivit cel mai bine teoriilor mele in domeniu; In ea am găsit profesionistul care știe despre ce vorbește, fără menajari și “ascuns după deget”. M-a convins sinceritatea ei copleșitoare cu care spune franc lucrurilor pe nume și ceea ce se întâmplă de fapt când încerci să eschivezi disciplina în primul rând! Cu multă încredere și determinare, am achiziționat de la ea un program de nutriție și antrenamente iar după 3 luni de zile, aveam exact rezultatul așteptat! A fost greu la început, au fost multe tentații, multe momente în care simțeam cum corpul pur și simplu nu vrea să mai colaboreze dar mintea a fost mai puternică și am găsit mereu acea motivație în toate antrenamentele parcurse pe timpul săptămânii în care ea,Dana, cu stilul ei unic și inconfundabil, îmi insufla acea tărie de a continua! Comunicarea continuă în care găsești răspunsul la toate dubiile și stările prin care treci, a fost și încă este, cea mai concretă motivație și ea ți-o oferă necondiționat, la fel ca și sfaturile atât de utile și înțelepte atunci când ai o nelămurire…
Nu am învățat din nou doar cum să fiu disciplinată, ci și cum trebuie să am grijă de mine, ce să mănânc, cat să mănânc și mai ales ce este cel mai potrivit pentru mine personal , în alimentație și activitate fizică!
Am îndrăgit atât de mult acest stil de viață încât nu vreau să îl mai pierd din nou vreodată!
Și nu am suficiente cuvinte să îi aduc mii de mulțumiri acestei minunate persoane care a lăsat amprenta ei asupra mea și pe care am îndrăgit-o foarte mult și pe care o urmăresc cu atât de mare interes.
Îi doresc multa multă sănătate să poată să îmbunătățească viața a cat mai multor femei care își doresc să fie bine în pielea lor și pentru care sănătatea are o importanță semnificativă și o apreciază mai mult pe măsură ce înaintează în vârstă sau cândva au pierdut-o și au recuperat-o !Concluzii:satisfacție 100% cu dieta echilibrată calitativ și cantitativ ( mâncare variata , gustoasă și porții generoase )am eliminat celulita care de ceva timp se instalase și nu mai reușeam să o țin sub controlMă simt mai ușoară și cu multă energieAm învățat rutina de exerciții in special cu greutăți care deja la vârsta mea au un rol foarte important în menținerea masei musculare și a densității osoaseAm activat din nou metabolismul și este la randament maximCorpul meu s-a modelat așa cum mi-am doritȘi cel mai important: reglarea hormonală care de al cărui echilibru depinde toată sănătatea corpuluiȘi nu în ultimul rând, s-a îmbunătățit satisfacția psihică și autoestima față de propria persoană ! Încă mai stai pe gânduri și nu ști dacă să faci pasul? Cu toată încrederea, mergi înainte, nu vei regreta
Nu am învățat din nou doar cum să fiu disciplinată, ci și cum trebuie să am grijă de mine, ce să mănânc, cat să mănânc și mai ales ce este cel mai potrivit pentru mine personal , în alimentație și activitate fizică!
Am îndrăgit atât de mult acest stil de viață încât nu vreau să îl mai pierd din nou vreodată!
Și nu am suficiente cuvinte să îi aduc mii de mulțumiri acestei minunate persoane care a lăsat amprenta ei asupra mea și pe care am îndrăgit-o foarte mult și pe care o urmăresc cu atât de mare interes.
Îi doresc multa multă sănătate să poată să îmbunătățească viața a cat mai multor femei care își doresc să fie bine în pielea lor și pentru care sănătatea are o importanță semnificativă și o apreciază mai mult pe măsură ce înaintează în vârstă sau cândva au pierdut-o și au recuperat-o !Concluzii:satisfacție 100% cu dieta echilibrată calitativ și cantitativ ( mâncare variata , gustoasă și porții generoase )am eliminat celulita care de ceva timp se instalase și nu mai reușeam să o țin sub controlMă simt mai ușoară și cu multă energieAm învățat rutina de exerciții in special cu greutăți care deja la vârsta mea au un rol foarte important în menținerea masei musculare și a densității osoaseAm activat din nou metabolismul și este la randament maximCorpul meu s-a modelat așa cum mi-am doritȘi cel mai important: reglarea hormonală care de al cărui echilibru depinde toată sănătatea corpuluiȘi nu în ultimul rând, s-a îmbunătățit satisfacția psihică și autoestima față de propria persoană ! Încă mai stai pe gânduri și nu ști dacă să faci pasul? Cu toată încrederea, mergi înainte, nu vei regreta
„Să lucrez cu Dana a fost o decizie transformatoare. Datorită ei, am învățat că alimentația sănătoasă nu înseamnă restricții, ci un stil de viață echilibrat și sustenabil.Este un profesionist desăvârșit, cu o pregătire impecabilă, dar mai ales un om cu o empatie și o răbdare rare. M-a ajutat să depășesc blocaje și frustrări vechi, înțelegând perfect nevoile mele.Îi sunt sincer recunoscător pentru toate schimbările pozitive din viața mea. Dana, ai tot respectul și aprecierea mea pentru tot ceea ce faci! Mult succes în continuare!
Dana nu am decit cuvinte de lauda pt tot programul tau. Pentru mine a fost si este inca sansa de a incepe sa ma simt bine si atractiva in pielea mea ca femeie la 47 ani . Dupa ani de zile de programe si diete de slabit , pot spune ca programul tau este singurul care la mine a functionat si tot odata esti singura care din toata industria de fitness a facut un program insotit de toate antrenamentele filmate si explicate ca toata lumea sa inteleaga unde si de ce dieta nu functioneaza. Eu recomand tuturor doamnelor care vor sa schimbe intradevar ceva in viata lor sa aiba incredere in programul si recomandarile tale. Eu deja merg mai departe cu urmatorul program pentru obtine o varianta mai buna a mea. Multumesc mult pt tot Dana. O zi frumoasa 🍀🥰🏄🏻♂️Roxi
Buna, Dana! Saptamana aceasta am respectat întocmai regimul alimentar, fără abateri si am trecut la nivelul următor de exerciții . Văzusem ca ai postat un comment al unei cliente ca i a revenit menstruatia. Înainte de a colabora cu tine, am crezut ca sunt la menopauza având in vedere simptomatologia, vârsta si faptul ca am avut menstruatie precoce. Surpriza mea a fost ca la un control ginecologic mi s a spus ca am endometru de femeie aflata in perioada fertila așa ca nici gând de menopauza iar cu regimul tau alimentar si exercițiile fizice mi a revenit menstruatia ceas, asa cum era odata. Si sunt foarte sigura ca de la programul tau s a intamplat asta 🤗pentru ca nu iau medicatie de niciun fel.
Revin cu poze luni, ca azi nu are cine sa mi le faca si nu te deranjez in weekend. Dupa masuratori am slabit bine de tot si sunt foarte incantata de asta. Mai am o pelicula de grăsime pe abdomen care nu se da dusa dar muncim la asta😁
Revin cu poze luni, ca azi nu are cine sa mi le faca si nu te deranjez in weekend. Dupa masuratori am slabit bine de tot si sunt foarte incantata de asta. Mai am o pelicula de grăsime pe abdomen care nu se da dusa dar muncim la asta😁
Despre Dana mi a povestit o prietena care incerca sa ma convinga- fara succes- sa mi revizuiesc felul in care mancam. Mancam corect dar fara sa respect un necesar caloric, excluzand nutrienti importanti si nu eram in nici un fel multumita de aspectul meu. Am inceput sa o urmaresc pe Instagram si... m a convins. Cu bunul simt, cu explicatiile clare si mai ales cu faptul ca nu se autointitula detinatoarea cunoasterii absolute asa cum fac majoritatea coplesitoare a influencerilor din zona de nutritie si sport. Imi aduc aminte si acum ca eram in vacanta in Italia si am avut un soc privind o poza cu mine. Corpul meu arata ca al unei femei cu 15 ani in plus. Si in secunda doi i am scris Danei- fara sa gandesc prea mult. Am stiut ca ea este cea cu care vreau sa fa…
[09:12, 22/08/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Multumeeesc draga meaa 🤗🤗
[09:12, 22/08/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Multumeeesc draga meaa 🤗🤗
Vreau să îmi exprim recunostiinta❤️față de tine draga mea….iti multumesc enorm pt ca că nu m-ai lăsat niciodată să am dubii in reusita transformarii mele….a fost un drum greu….dar fara tine NU AS FI REUSIT NICIOADATA aceasta schimbare😍dupa multi ani de sala ( irositi aiurea) visul meu s-a indeplinit datorita TIE…ps si nu ne oprim aici continuam cu NOUL STIL DE VIATA 🌺un stil pe care il Recomand tuturor(Dana style) the best💕💕am devenit alt om …..sigura pe mine ( ceea ce inainte sa te cunosc ) nu Puteam spune….ITI MULTUMESC DIN SUFLET PT rabdarea si sfaturile tale ……
Buna, Dana!
Am urmat programul tau anul trecut, relativ cu strictete (daca pot sa spun asa 😀). L-am incheiat la inceputul lui decembrie. Mi-au ajuns fix 3 luni sa ajung la greutatea dorita (50 kg de la 55,5) si reusesc si acum, dupa 6 luni, sa ma mentin la 50 kg fara prea mult efort. O mai iau uneori pe aratura, dar stiu ca daca revin la (noul meu) normal, in cateva zile ma fac faina la loc. ☺️ [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Dar ce vreau sa spun e ca programul tau a fost cea mai buna investitie in mine ever!! Nici tonele de haine cumparate, nici cosmeticele pe care dau sute de lei nu mi-au adus atatea satisfactii estetice ca felul in care am aratat dupa program! Asta, pe de o parte. [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Pe de alta: psihic ma simt mai bine, sunt mai energica, am senzatia ca pot sa mut muntii daca vreau. De cand te urmaresc m-am mai luminat in ceea ce priveste alimentatia, incep sa inteleg cum ”actioneaza” alimentele in corp si chiar ma gandesc de doua ori (sau mai multe 🙂) cand vreau sa manac ceva ”nepotrivit”. [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Ca o concluzie, am 55 de ani, 50 kg, ma simt ca la 30 de ani și iti multumesc pentru asta! ❤️
Am urmat programul tau anul trecut, relativ cu strictete (daca pot sa spun asa 😀). L-am incheiat la inceputul lui decembrie. Mi-au ajuns fix 3 luni sa ajung la greutatea dorita (50 kg de la 55,5) si reusesc si acum, dupa 6 luni, sa ma mentin la 50 kg fara prea mult efort. O mai iau uneori pe aratura, dar stiu ca daca revin la (noul meu) normal, in cateva zile ma fac faina la loc. ☺️ [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Dar ce vreau sa spun e ca programul tau a fost cea mai buna investitie in mine ever!! Nici tonele de haine cumparate, nici cosmeticele pe care dau sute de lei nu mi-au adus atatea satisfactii estetice ca felul in care am aratat dupa program! Asta, pe de o parte. [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Pe de alta: psihic ma simt mai bine, sunt mai energica, am senzatia ca pot sa mut muntii daca vreau. De cand te urmaresc m-am mai luminat in ceea ce priveste alimentatia, incep sa inteleg cum ”actioneaza” alimentele in corp si chiar ma gandesc de doua ori (sau mai multe 🙂) cand vreau sa manac ceva ”nepotrivit”. [09:34, 13/06/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Ca o concluzie, am 55 de ani, 50 kg, ma simt ca la 30 de ani și iti multumesc pentru asta! ❤️
20 de ani! 20 de ani în care am citit, m-am informat, am făcut mișcare și am reușit să fiu ok cu mine. La 39 ani, deși teoria o știam, mă blocasem într-o “formă pufoasă”, nu aveam motivație, nu știam ce să fac ca să îmi placă de mine din nou. Mi-am luat inima în dinți și i-am scris Danei. Aveam și o barieră în mintea mea ca eu niciodată, niciodată nu o să am răbdare să îmi cântăresc mâncarea 🙄 După o săptămână eram uimită 😮 După o săptămână am avut rezultate vizibile! A fost greu începutul, recunosc, dar motivant 😃 Și am învățat încă o lecție: vrei o schimbare, investește (bani, timp, răbdare)! Dana fost cea mai bună “investiție” pentru stima mea de sine 😊
Buna, Dana! In 22 iulie se fac 3 luni de când am început efectiv colaborarea cu tine, in sensul ca m am si apucat de treaba. Ca un rezumat al evoluției mele in aceasta perioada, așa cum am văzut si simțit, pot sa spun ca
- am scăpat de deranjantele balonări, constipație si stări de oboseala
- dorm toata noaptea fara sa ma trezesc la diferite intervale de timp iar dimineața ma simt odihnită
- au dispărut bufeurile specifice perioadei de pre menopauză
- chiar daca greutatea a fluctuat pe cântar si nu a fost o scădere semnificativă, se vede o diferență clara intre before si after (pozele comparative trimise de tine mi au atras atenția in acest sens, eu fiind setată pe fesieri și pierzând privirea de ansamblu 🙈)
- îmi simt corpul mai tonifiat cu toate ca mai este un drum destul de lung de parcurs pana voi ajunge fit
- am mai multa forță in brațe având in vedere ca am pornit la drum fără nicio condiție fizica in partea superioară a corpului
- chiar daca aveam o idee in ceea ce privește alimentația sănătoasă si încercam sa mănânc relativ ok, eram departe de ce ar fi trebuit sa consum in mod sănătos Poate nu îmi aduc acum aminte de toate beneficiile programului, dar cu siguranță calitatea vietii mi s a schimbat in bine si îți mulțumesc pentru asta, din acest motiv vreau să continui întreg programul cu tine. Voi reveni cu măsurători si poze luni, când ma întorc acasă.
Scuza ma ca îți trimit la ora asta mesajul dar efectiv nu am avut cand sa il scriu si simțeam nevoia sa îți impartasesc toate aceste lucruri.
- am scăpat de deranjantele balonări, constipație si stări de oboseala
- dorm toata noaptea fara sa ma trezesc la diferite intervale de timp iar dimineața ma simt odihnită
- au dispărut bufeurile specifice perioadei de pre menopauză
- chiar daca greutatea a fluctuat pe cântar si nu a fost o scădere semnificativă, se vede o diferență clara intre before si after (pozele comparative trimise de tine mi au atras atenția in acest sens, eu fiind setată pe fesieri și pierzând privirea de ansamblu 🙈)
- îmi simt corpul mai tonifiat cu toate ca mai este un drum destul de lung de parcurs pana voi ajunge fit
- am mai multa forță in brațe având in vedere ca am pornit la drum fără nicio condiție fizica in partea superioară a corpului
- chiar daca aveam o idee in ceea ce privește alimentația sănătoasă si încercam sa mănânc relativ ok, eram departe de ce ar fi trebuit sa consum in mod sănătos Poate nu îmi aduc acum aminte de toate beneficiile programului, dar cu siguranță calitatea vietii mi s a schimbat in bine si îți mulțumesc pentru asta, din acest motiv vreau să continui întreg programul cu tine. Voi reveni cu măsurători si poze luni, când ma întorc acasă.
Scuza ma ca îți trimit la ora asta mesajul dar efectiv nu am avut cand sa il scriu si simțeam nevoia sa îți impartasesc toate aceste lucruri.
Buna Dana, vreau sa multumesc pt program cu mici greseli sapt trecuta dar cred ca pe drumul cel bun merg. Antaranmentele sunt grozave si dupa o zi plina am chef sa fac , nu am transpirat in viata mea atat la antarnament ca si acuma, am febra musculara mereu, ma incarca si ma simt muuult mai bine in pielea mea. Am mai scos niste pantaloni scurti de la naftalina, bustiere care nu am crezut ca o sa mai port. Desi in kg nu e mare schimbare inca, dar ma simt mult mai bine! sapt viitoare o sa fiu la Brasov la un curs o sa fie mai greu, cu antranament si meniu dar cumva ma descurc 5 zile
Cea mai importanta lectie invatata cu Dana este ce, cand, cum si cat sa mananc. E ireal cat de tare ne influenteaza ce mancam hormonii, starea de spirit si buna functionare a organismului in general si la fel de ireal e sa compar acum ce credeam eu ca e o masa buna versus ce este cu adevarat. Eram o persoana care se chinuia tare la antrenamente cardio. Nu-mi aduc aminte acum cand a fost ultima data cand am facut cardio, dar stiu exact ce greutati folosesc pentru fiecare muschi pe care il lucrez. Progressive overload si in general antrenamentele cu greutati mi-au schimbat in bine viata. Si nu, nu e vorba doar despre cum arata corpul meu, ci si despre cum imi simt corpul si mintea dupa un antrenament
Respect si recunostinta
-10 cm de peste tot e wooow! Absolut, vreau să mai dau jos câteva kilograme 😁, vreau să îți spun de ce am comunicat puțin cu tine, pentru că deși câteodată îmi era greu, ținea totul de mine, tu mi-ai dădusei toate sfaturile posibile, ținea de mine să le pun în practică. Mi-ar fi fost rușine să mă vait că îmi este greu. Un mare mulțumesc și lui Connie, împreună sunteți minunați.
M-am înscris pe site. Azi m-am familiarizat cu programul. Felicitări pentru ceea ce ai realizat pentru noi, Dana! Este foarte bine conceput, posibilitatea de a putea face înlocuiri în planul alimentar este binevenită!
Faptul ca am achizitionat planul tau a cea mai buna alegere din viata mea. Pentru prima data am aratat fix cum imi doream! Si vreau sa iti spun ca antrenamentele sunt extraordinare pentru ca ma ajuta enorm faptul ca faci tot antrenamentul impreuna cu mine, explicatiile/incurajarile si ca vorbesti tot timpul si numeri in acelasi timp, ma face sa nu renunt si sa l il fac si eu complet, ceea ce mi pare extraordinar pentru ca am mai avut si alte planuri si mi-a fost foarte greu sa le urmez! Recomand si chiar va incurajez sa o alegeti! Aveti doar de castigat!! ❤️❤️❤️
Buna, Dana! 🤗
Săptămâna trecută s-a încheiat programul! Nici nu știu cu ce sa încep mai întâi!
A… da! Cu un mare MULȚUMESC! 🤗♥️🙏 Peste câteva zile este ziua mea iar programul tău a fost cel mai frumos cadou făcut in ultimii ani! Acum sunt la mare unde stau in costum de 2 piese mândra și plina de încredere in mine și asta doar datorită tie! 💪😁😁
Dar nu ma opresc aici, dacă îmi permiți, o sa mai revin cu câte un update! 🤗
You are the best and I’m the best this summer! 😁😁♥️🤗🤗🤗 Cu siguranta nu o sa fie singura colaborare!
[09:01, 05/07/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Te puuup! ♥️♥️🤗
Săptămâna trecută s-a încheiat programul! Nici nu știu cu ce sa încep mai întâi!
A… da! Cu un mare MULȚUMESC! 🤗♥️🙏 Peste câteva zile este ziua mea iar programul tău a fost cel mai frumos cadou făcut in ultimii ani! Acum sunt la mare unde stau in costum de 2 piese mândra și plina de încredere in mine și asta doar datorită tie! 💪😁😁
Dar nu ma opresc aici, dacă îmi permiți, o sa mai revin cu câte un update! 🤗
You are the best and I’m the best this summer! 😁😁♥️🤗🤗🤗 Cu siguranta nu o sa fie singura colaborare!
[09:01, 05/07/2024] Dana Popescu (Dana1to1): Te puuup! ♥️♥️🤗
Dana e cea mai bună, se știe! 👍💪 Ador noua platformă, este incredibil de ușor de pus în practică programul. Doar să-ți dorești și să ai consecvență, pentru o reușită sigură. Cred că instalarea monotoniei a fost într-adevăr o problemă pt mine la primul program. Flexibilitatea de acum este ceea ce-l completează perfect!
Bună Dana, sunt Elena (X) și am terminat de puțin timp programul tău de nutriție și antrenament. Vreau să îți mulțumesc pentru aceste 6 luni împreună, nu sunt de ajuns dar pe moment nu pot face altfel. M-am schimbat fizic dar mai ales psihic, strada este lungă și nu am de gând să renunț. Mă antrenez în continuare și mă alimentez așa cum am învățat de la tine, iar când mă pierd pe stradă continui să merg spre București fără să mă întorc la Brașov. Nu o fac pentru pătrățele sau cine știe ce fizic wow, doar pentru sănătatea mea și pentru plăcerea de a mă vedea în oglindă fără kilograme în plus. Îți mulțumesc din suflet și îți doresc tot binele din lume. Te îmbrățișez cu mult drag!
Încep prin a povesti puțin povestea mea cu Dana. O urmăresc de foarte mult timp pe unde apucam: YouTube, Instagram până în punctul în care am renunțat la rețelele sociale și nu am mai putut. În momentul în care m-am reîntors, am început să o urmăresc din nou și i-am trimis mesaj să aflu mai multe despre program(la vremea respectivă făceam sport deja și eram într-o formă bună, dar nu perfectă). Din păcate însă, înainte de a începe, m-am ales cu 2 hernii de disc și nu am mai putut. După mai bine de 1 an și multe kg acumulate datorită inactivității, i-am scris din nou. Am început programul după Sărbătorile Pascale. Eram în punctul în care aveam o alimentație haotică, cu multe dulciuri și cu 0 mișcare. Primele 3 săptămâni au fost crunte pentru mine, recunosc. Mă mișcam greoi, în condițiile în care toată viața am făcut sport, îmi era foame și îmi venea să mănânc non stop câte ceva cu toate că, să nu credeți că mori de foame în program. Din contră, ai multe mese consistente zilnic. Dar când treci de la haos, la ceva așezat și echilibrat până se face balansul durează puțin. Am tras mult de mine, recunosc. Dana, din punctul meu de vedere nu este genul care să te perie pe cap și să stea cu tine la povești. Așa că, dacă cineva are așteptările astea nu este în locul potrivit. Răspunde greu la mesaje pentru că este super ocupată și este normal, ca fiecare dintre noi, de altfel. Rolul ei, din punctul meu de vedere este să te ghideze, să te îndrume și să te ajute să conștientizezi tu cum este mai bine pentru tine. Ea îți dă instrumentele necesare. Restul depinde în totalitate de tine. Programul ei face minuni dacă îl respectați cu sfințenie și dacă îi ascultați toate explicațiile pe care le are în antrenamente. Are foarte multe informații despre orice. Trebuie doar să-ți dorești real să faci schimbarea, să crezi în ea și în puterea ta. Este suficient doar să o privești și motivația este la cota 100. 💪😍Eu mă înclin și îți mulțumesc infinit pentru tot!!!! Fără tine nu reușeam să ajung azi în punctul ăsta!!!!! 🫶🙏🤍
Am terminat prima lună din programul de Expert dar am mai continuat și săptămâna asta, a 5a cum ar fi. Pentru că ai mare dreptate, acum chiar fac exercițiul corect, înveți mișcarea, chiar de crezi că o știi, e altceva. Programul ăsta este oricum altceva, e genial. Îmi place. Mie, care nu m-am gândit vreodată că o să pot și rezist să fac așa ceva. Acum 2 săptămâni chiar am avut o săptămână în care am tras de mine, eram fără vlagă, porneam să fac dar mă gândeam că e mult și nu duc la capăt. Totuși le-am dus la capăt și ce mândră m-am simțit după. Revin cu poze și măsurători. Nu că ar fi o mega diferență, dar eu zic că este 😍. Te îmbrățișez și vă doresc weekend minunat ție și lui Connie și bineînțeles și lui Bono ❤
Pfuuai Dana… cu asemenea porții mă chinui să termin din farfurie. Și dimineața am avut și ditamai bolul de overnight oat cu chia. Și mai vreau să îți spun că toată familia (soțul + copiii) mănâncă cu mare plăcere tot ce pregătesc, conform rețetelor tale. 🤗
Cât se mistooo ești! Sunt tare mândră de tine ❤️
Și eu!! N-aș fi crezut vreodată că funcționează așa! Și îmi e atât de ușor să țin, mi-a intrat în reflex. Și ador aplicația 🤣🤣 maxim
Și eu!! N-aș fi crezut vreodată că funcționează așa! Și îmi e atât de ușor să țin, mi-a intrat în reflex. Și ador aplicația 🤣🤣 maxim
Programul mi se pare magic în continuare. Sper și când nu o să mai ai chef să faci asta să găsești o cale să o faci. Eu una cred că mă voi abona veșnic la programele tale.
Bună, Dana! Îți scriu să te felicit pentru platforma pe care ai creat-o, pentru autenticitatea cu care vorbești în timpul antrenamentelor înregistrate (pe mine m-a ajutat mult să descopăr că ești și tu om, că treci prin diverse provocări) și abia am început luna a doua, deci clar în următoarele o să fie la fel de ancorat în realitate mesajul pe care îl voi descoperi transmis acolo. Totodată m-a impresionat în mod plăcut să „văd” echipa pe care o faci cu soțul tău. Odată-n plus constat cât de important e să avem relații echilibrate în viața noastră. Oameni semnificativi cu care să facem echipă. Bono e și el absolut adorabil! Iar clipocitul apei de la piscină alături de vocea ta îmi dă o senzație de bine și mă ajută să mă concentrez mai bine la exerciții.
Voiam cel mai mult să te felicit pentru platforma: E GENIALĂ! 😍🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 de nota 10… se vede totul organizat și ușor de înțeles… rețetele sunt cireașa de pe tort… numai să nu vrei să zici că e greu să ții planul din punctul ăsta de vedere; varietatea de alimente de substituție e mai mult decât suficientă, ce să mai… voință și la drum! Felicitări, draga Dana! ❤️🤝🏼👏🏼❤️ Mii de mulțumiri pentru tot! Îmbrățișări cu drag! 😘🤗🤗🤗🤗🤗
Mulțumesc pentru programul care îmi călăuzește zilele acestea de grea încercare culinară 😃
Când mi-am cumpărat programul tău, am fost aproape sigură că arunc cu banii pe geam. Nu că nu ar fi bun cursul tău, ci că nu o să fiu eu în stare să mă țin de el. Dacă mă crezi, nu mi vine să cred. Luni, abia aștept să vină miercuri, miercuri abia aștept să vină vineri. Mulțumesc!
Hei Dana! Îți mulțumesc pentru tot ce mi-ai oferit, datorită ție sunt sănătoasă în primul rând și în cea mai bună formă a vieții mele. Fără tine nu aș fi reușit. Cuvintele sunt puține pentru a transmite recunoștința mea deplină. Ești cel mai bun mentor. Îți mulțumesc ❤
Best decision to work with you!!! ❤️ It changed my life and I am soooo so thankful.
Bună, Dana, pur și simplu simt să-ți trimit acest mesaj: te admir tare pt cum informezi și educi, pt că ești umană, reală. Și spun asta atât din prisma omului de marketing, cât mai ales din perspectiva unui pasionat de sport, care caută să se educe constant. Inevitabil comparam și, deși sunt mulți antrenori cu rezultate foarte bune de arătat, stilul multora de a informa, comunica, motiva este foarte comercial. Și se simte asta. Felicitări încă o dată pt această muncă de educare și motivare atât de reală, de down to Earth!
Draga Dana, făcând o retrospectivă, mi-am dat seama că a lua programul tău, a fost cea mai bună decizie a anului. Nu am zis eu prea multe și nu sunt vreun fotomodel, dar să știi că mi s-a schimbat viața de când mănânc pe stilul Dana și fac aceleași exerciții obsesiv din ianuarie 😃 Așa că, mulțumesc! Voi adera la următorul programl online în Februarie 2025, ca să mă țin serios de treabă. Faci bine ce faci! ✨
2024 a fost pentru mine despre asta. Despre a descoperi cum să fac caracasa să funcționeze iarăși. În aprilie am atins punctul critic și după două antrenamente de bază mi-am dat seama cât de rău sunt fizic. De atunci am trecut printr-o întindere musculară la schi și un episod de sciatică care m-au încetinit, dar am continuat încet și precaut.Ce am învățat?
- Când te simți mic și neputincios la serviciu, să te miști după și să faci ceva greu pentru corpul tău îți redă putere mentală.
- E super ușor să te lași chiar și după luni întregi de tras. 2 sesiuni ratate și deja te pornești greu.
- Nu te poți baza pe motivație. Pe termen lung nu există și nu funcționează.
- Nu îți dai seama cât de varză ești până nu te apuci.
- Suntem foarte duri cu noi când greșim și atunci e momentul de cedare. Dana a zis o chestie pe care o am folosit-o continuu când simțeam că cedez: Dacă mergi de la Brașov la București și greșești drumul, te întorci din drum?
Mi-a fost dor de tine, Dano! 🤗 dor de realism, de lucruri spuse cu empatie și mult studiate! Ador programul tău și fiecare antrenament în care te aud cu sfaturi sănătoase: nu te compara, nu este despre totul sau nimic, despre greul care va merita. Sărbători frumoase să aveți, mă bucur tare pentru cadoul pe care mi l-am oferit! 🎄
Hello! 😘Imi place mult de tot platforma, e bombaaa!Foarte tare si primul antrenament de la avansati, m-am simtit o forta la final.Am incarcat si pozele de inceput de program.
Tocmai mi-au venit analizele. Sunt toate in limite si perfecte.In primavara erau toate cam pe sub limite si nu prea ok. Colesterol mare… vit si minerale praf si acum e tot ok. Sunt foarte happy!Multumesc inca o data!
Da. Acum m-am uitat la primul antrenament, este ceea ce mi se potriveste.Aplicatia este super profi. Este foarte util sa poti inlocui in timp real unele componente ale retetei. Chiar daca faci cumparaturile din timp, se intampla sa-ti lipseasca ceva de acasa.Am sa revin cu feedback dupa cateva zile de program. 🤗
Te pup Dana! Fiind clienta ta si in versiunea veche a programului dar si in cea prezenta, vreau sa te felicit sincer pentru ce ai creat!Sincer, cred ca ai bifat rezolvarea tuturor problemelor clientelor tale cu functiile astea noi din platforma!In plus, toate acestea fac totul sa devina mult mai usor, acel stil de viata despre care vorbesti mereu!Simt ca nu m-as mai intoarce niciodata la ceea ce mancam inainte - iar cu platforma asta noua e ca si cum te am mereu in buzunar!Genial! Bravo 🤗Oricum tu stii ca eu o sa raman mereu acolo, sunt dependenta de antrenamentele si sfaturile tale!Este mereu vocea din capul meu atunci cand trebuie sa fac alegeri alimentare!
Buna Dana! Am ajuns si la final de program, nu pot decat sa iti multumesc pentru tot sprijinul tau si pentru incurajari, chiar a contat foarte mult.Pentru mine deja este un stil de viata, cum spui si tu, si voi continua sa fac exercitii si sa tin dieta, de fapt nici nu o mai numesc dieta, pentru mine e pur si simplu normalitate.“Dieta” m-a facut sa realizez cate grupe alimentare imi lipseau atat mie, dar si familiei mele.A venit timpul ultimului update 😅 50.6 kg si proud of my body ❤️
Buna Dana! Azi am cea mai mica greutate de pana acum, 61,6. Am introdus datele pe platforma si am primit mail ca mi s-a actualizat dieta. Am verificat si instant aveam alt meniu.Cat de tare e platforma asta!!! WowAsta voiam sa iti spun si sa te felicit 🤗🤗
Voiam sa iti zic ca mi-am facut curaj, am achizitionat programul pana la urma acum 3 saptamani, m-am apucat acum 2 si e absolut super!!!Felicitari! Te pup.
WowAm mai achizitionat programe, dar nu se compara.Rigiditatea pe termen lung nu ajuta.Ceea ce ai facut nici nu poate fi explicat, trebuie incercat clar si atunci vezi exact cat e de util si complex. 🙏
Dana, revin cu multumiri pentru ce ne oferi. As avea atatea sa iti spun, dar incerc sa ma limitez 😀 Sa ma uit in oglinda si sa nu mai vad celulita, aspect pufos, mi se pare ireal 😍Desi credeam ca stiu ce am de facut, se pare ca ajutorul de la specialist (tu) a fost una dintre cele mai bune decizii luate de mine.Sa iti mearga bine in ce faci! Toate gandurile bune le trimit la tine! 🤗
Buna Dana,Vreau sa-ti multumesc din suflet pentru platforma extraordinara pe care ai creat-o!Planul de antrenamente si dieta personalizata, care poate fi schimbata frecvent, mi-au schimbat complet stilul de viata, mi-au adus rezultate remarcabile si am invatat sa am grija de mine si sa-mi prioritizez sanatatea.Iti apreciez profesionalismul, dedicarea si suportul constant.Iti multumesc din inima pentru tot sprijinul si ghidarea oferita in aceasta calatorie de transformare!Fara tine nu as fi reusit sa-mi ating obiectivele! Multumesc inca o data!
