Întrebări Generale despre Fitness
Le poți face pe ambele acasă, cu echipament minim, sau la sală.
Este foarte simplu: dacă te plictisești de anumite alimente, le poți înlocui rapid direct din platformă. Sistemul generează automat rețete noi, păstrând calculul caloric și proporțiile macronutrienților perfect echilibrate pentru tine. Nu te vei simți niciodată blocată într-o rutină alimentară!
Primești răspuns imediat printr-un chat bazat pe AI, antrenat să te susțină și să te ajute conform indicațiilor mele. În plus, există și un număr de WhatsApp unde mă poți contacta oricând ai nevoie!
După plată, planul tău alimentar personalizat e gata în 1–3 ore. Te anunțăm pe email când îl poți vedea în contul tău de client.
Pentru a face antrenamentele acasă ai nevoie de un minim de accesorii, cum ar fi:
- Ganterele reglabile.
- O bandă elastică.
- O saltea de fitness.
Acestea îți vor permite să execuți corect toate exercițiile din planul tău.
Poți continua colaborarea cu mine printr-o subscriție lunară de 15 EUR. Astfel, ai acces în continuare la toate funcțiile platformei și poți menține progresul obținut.
Nu-ți face griji! Platforma îți oferă flexibilitate totală. Poți înlocui orice aliment și genera rețete noi fără să alterezi calculele inițiale. Practic, ai libertatea de a adapta planul alimentar stilului tău de viață.
Platforma te ghidează automat în funcție de greutatea ta actuală și de cea ideală. Este important să îți setezi obiective pe etape:
- Pierderea în greutate.
- Tonifierea.
- Creșterea masei musculare.
Fiecare etapă este gândită să te ajute să ajungi la obiectivul final într-un mod sănătos, fără să grăbești procesul.
Motivația vine din rezultate, iar platforma îți oferă toate instrumentele pentru a progresa:
- Planuri personalizate.
- Monitorizarea progresului.
- Flexibilitatea în alimentație și antrenamente.
- Suport continuu prin chat-ul bazat pe AI și WhatsApp.
Este important să transformi acest program într-un stil de viață, iar eu sunt alături de tine la fiecare pas!
Am dezvoltat o rubrică specială pentru măsurarea progresului:
- Îți poți încărca pozele pentru comparație before & after.
- Poți urmări un grafic al progresului tău.
- La fiecare 4 săptămâni, planul poate fi ajustat.
- La fiecare 3 luni, obiectivul tău poate fi schimbat.
Eu am acces la progresul tău și intervin când este necesar, dar mă poți contacta oricând pe e-mail sau WhatsApp.
Da, poți începe cu programul de 1 lună. Pentru un rezultat optim, minimumul necesar este de 3 luni: periodizarea este importantă pentru succesul tău pe termen lung.
Programele oferite nu substituie controalele medicale sau tratamentele. Ele se bazează pe un stil de viață echilibrat, recomandări internaționale de sănătate, principii fundamentale de fitness şi nutriție dar și soluții funcționale.
Da! Primești o listă de cumpărături completă.
Depinde de situația ta, dar iată câteva repere generale:
- 3 luni: Rezultate de bază.
- 6 luni: Rezultate optime.
- 9 luni: Independență completă în gestionarea dietei și exercițiilor fizice.
Cu cardul sau cu Klarna. Klarna o poți folosi când plătești programul integral, iar opțiunile pe care ți le oferă le vezi pe pagina de plată.
